… für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl im Alltag.

Gezielte und dynamische Asanas helfen dir, Muskeln aufzubauen, deine Fitness zu steigern und dich rundum beweglicher und ausgeglichener zu fühlen. Der Fokus liegt dabei auf deinem Rücken – wir lösen Verspannungen, fördern Stabilität und stärken deine Körpermitte.

Mit Pranayama (bewusst gelenkten Atemübungen) unterstütze ich dich, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu tanken.